最近は走ることしかできていません

前は筋トレと走ることを並行して進めていられたんですが、年を取ったせいかあきてしまったせいか・・・最近は走ることだけを細々と続けている状態です。
走ることは実際ダイエットにはいいので、太らないというか体型を維持することには非常に有効なんですよね。
でも、筋肉をつけることにはつながっていかないので本来はしっかり筋トレも加えて体を絞っていく必要があると思います。実際自分も、しっかり鍛えていたときにはなかなかいい体をしていたものですw
でも、こう寒くなってくるとそもそも体を動かすことがしんどくなってくるのでやっぱり厳しいんですよね。
なんとかモチベーションを上げていきたいんですが、なかなか状況もそういうわけに行かないのでまずはそこを改善することから始めていきたいと思います。